Programme Mireille Mars/Avril

Les séances du vendredi sont cardios !!! elles demandent de la régularité pour être à l’aise et pour progresser !!! Si vous ne venez que de temps en temps, elles vous paraîtront difficiles !!

Vendredi 6: Circuit training (8 à 9 exercices travaillés pendant 40 à 45 secondes chacun)

Vendredi 13 et 20 Mars : Pas de salle en raison des élections.Séance récupérée le Mardi

14 Avril Mercredi 15 Avril 

Vendredi 27 : TABATA

Vendredi 3 : HIT CARDIO

Vendredi 10 : CARDIO AVEC CORDES

Mardi 14 Avril : TBC (TBC Alternance de 2’50 de cardio et 2’50 de renforcement musculaire pendant 45 minutes

Mercredi 15 Avril : TABATA

N’oubliez pas votre bouteille d’eau et de bonnes chaussures.